Gestational Diabetes: Tanda, Penyebab, dan Cara Alami untuk Mengobatinya
Jika Anda melakukan tes glukosa, Anda mungkin bertanya-tanya dengan
gugup: Apakah saya bisa menderita diabetes gestasional? Jika
Anda gagal dalam tes glukosa, Anda mungkin bertanya-tanya: apa
sekarang?
Pertama, sedikit berita baik: Gestational diabetes adalah kondisi
yang dapat dikelola. Tetapi ada beberapa hal yang perlu Anda
ketahui.
Apa itu Gestational Diabetes?
Gestational diabetes adalah ketika seorang wanita hamil mengembangkan kadar
gula darah tinggi (gula) selama kehamilan.
Tubuh kita mengambil makanan yang kita makan dan mengubahnya menjadi
glukosa (gula) yang memasuki aliran darah kita. Sebagai tanggapan, insulin
diproduksi oleh pankreas kita untuk membantu memindahkan glukosa itu dari darah
kita ke sel-sel kita di mana ia digunakan sebagai energi. Tanpa insulin
yang memadai, kadar gula darah dapat menumpuk di dalam darah kita, yang
merupakan masalah.
Apa Penyebab Diabetes Gestational?
Tidak ada yang tahu pasti, tapi tebakan terbaik dari komunitas medis adalah
bahwa hal itu bisa disebabkan oleh pertumbuhan plasenta. Saat bayi tumbuh,
plasenta tumbuh untuk mendukungnya. Tetapi plasenta yang sedang tumbuh
itu juga melepaskan hormon pertumbuhan yang disebut plasenta laktogen manusia
(HPL) yang dapat menghalangi kerja insulin di tubuh ibu. Jika tubuh Anda
tidak memiliki cukup insulin untuk mengubah glukosa dalam darah Anda menjadi
energi, itu dapat membangun hingga tingkat tinggi, yang mengarah ke tes glukosa
yang gagal dan diagnosis diabetes gestasional.
Seberapa Umum Diabetes Gestasional?
Diperkirakan bahwa 9,2% wanita akan
didiagnosis dengan diabetes gestasional selama kehamilan mereka. Faktor
risiko meliputi:
- Riwayat keluarga diabetes
- Menjadi kegemukan pra-kehamilan
- Usia ibu lanjut
- Tekanan darah tinggi
- Jika Anda mengalami diabetes gestasional pada kehamilan sebelumnya
- Jika Anda memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Ras: Hispanik / Latina, Afrika-Amerika, Penduduk Asli Amerika, Alaska Asli,
Asia Amerika, atau Kepulauan Pasifik semuanya memiliki risiko lebih tinggi
Bahkan Paleo atau diet rendah karbohidrat !
Apa Tanda-Tanda Diabetes Gestational Selama Kehamilan?
Kebanyakan wanita tidak memiliki gejala diabetes gestasional , jadi sulit
untuk mengetahui apakah Anda memilikinya tanpa pengujian. Banyak dari
gejala-gejalanya adalah gejala kehamilan yang umum, jadi Anda mungkin hanya
mengaitkannya dengan itu. Anda tahu tubuh Anda yang terbaik.Jika ada
sesuatu yang hilang atau Anda mengalami gejala berikut, bicaralah dengan dokter
Anda. Berikut beberapa hal yang mungkin Anda alami:
- Haus yang berlebihan
- Sering buang air kecil (ya bahkan lebih dari biasanya!)
- Kelelahan ekstrim
- Mual ekstrim
- Sering infeksi vagina, kandung kemih, atau kulit
- Penglihatan kabur
Cara Mengetes untuk Gestational Diabetes
Tidak ada pedoman skrining standar untuk
diabetes gestasional, tetapi kebanyakan kantor dokter mengikuti prosedur umum
yang disebut tes glucola antara minggu 24-28 kehamilan. Jika Anda
berisiko tinggi untuk mengembangkannya, dokter Anda mungkin akan melakukan tes
sebelumnya.
Karena biasanya tidak ada gejala, tes skrining adalah satu-satunya cara
untuk menentukan apakah Anda memiliki diabetes gestasional. Inilah yang
dapat Anda harapkan:
Di kantor dokter, Anda akan minum larutan sirup yang mengandung 50 gram
gula, biasanya dengan perut kosong. (Beberapa dokter akan memberi Anda
minuman pada janji sebelumnya, sehingga Anda dapat mengkonsumsinya di rumah dan
kemudian masuk. Ini membatasi waktu menunggu di kantor. Selain itu, beberapa
dokter atau bidan akan membiarkan Anda minum dengan protein seperti telur atau
daging .)
Satu jam kemudian Anda akan melakukan tes darah untuk mengukur kadar gula
darah Anda.
Bagaimana jika Anda gagal dalam tes glucola?
Jika Anda gagal dalam tes, itu hanya bisa menunjukkan bahwa Anda berisiko
lebih tinggi untuk diabetes gestasional, jadi Anda harus kembali untuk tes
puasa. Inilah yang dapat Anda harapkan:
Dokter Anda akan menjadwalkan janji pagi dan meminta Anda untuk berpuasa
selama 12 jam.
Ketika Anda tiba dokter akan memeriksa kadar gula darah puasa Anda dan
kemudian memberi Anda minuman manis dengan konsentrasi glukosa lebih tinggi
daripada minuman uji pertama.
Setelah itu, mereka menguji gula darah Anda setiap jam selama tiga jam
berikutnya (Bawa buku, Anda akan berada di sana untuk sementara waktu.)
Jika setidaknya dua dari pembacaan gula darah Anda terlalu tinggi, Anda
akan didiagnosis dengan diabetes gestasional.
Masalah dengan gulcola
Ada banyak masalah dengan glucola. Beberapa versi minuman "lebih
bersih" daripada yang lain, tetapi mereka semua mengandung bahan-bahan
yang sebagian besar dari kita berusaha menjauh. Minuman ini mengandung
rasa buatan, sirup jagung GMO, ester gliserol dari kayu rosin, dan minyak sayur
brominated (BVO). Astaga!
Terlebih lagi, beberapa wanita melaporkan mual, muntah, pusing,
kelelahan, dan gejala lain setelah tes glucola. Mama alami yang
menghindari makanan olahan dan gula halus lebih cenderung bereaksi negatif,
karena tubuh mereka tidak terbiasa dengan semua sampah (dan banyak gula!).
Positif palsu juga cukup umum. Bahkan, 1 dari setiap 4 wanita
yang dites positif diabetes gestasional dengan glucola sebenarnya tidak
memiliki kondisi tersebut. Demikian pula, banyak wanita yang menderita
diabetes gestational tidak akan dites positif dengan glucola.
Alternatif untuk Glucola
Cobalah makanan manis lainnya: Beberapa wanita memilih versi
bebas pewarna dari minuman atau mengonsumsi jus jeruk, kurma, ubur-ubur, atau
zat manis lainnya dengan persetujuan dokter. Untuk meniru efek minuman,
Anda harus mengkonsumsi sesuatu dengan 50 gram gula dan tidak ada lemak sehat. Bicaralah
dengan operator Anda untuk membuat rencana tindakan. ( Catatan: Beberapa
penyedia berpendapat bahwa jellybeans tidak akan memotongnya, namun penelitian terhadap 136 wanita hamil
menunjukkan keefektifannya.)
Skrining Hemoglobin A1C : Untuk wanita di
trimester kedua atau awal, ini dapat mendeteksi apakah Anda akan mengalami
diabetes gestasional di masa kehamilan nanti. Catatan: hasilnya bisa
miring jika Anda mengalami dehidrasi atau mengalami anemia.
Catat kadar gula darah: Meskipun sedikit menyita waktu, Anda bisa mencatat
kadar gula darah pada waktu-waktu tertentu setiap hari selama satu hingga dua
minggu. Ini adalah indikator kadar gula darah yang lebih akurat,
terutama bagi wanita yang mengonsumsi karbohidrat rendah atau paleo. Catatan: Sebagian
besar perusahaan asuransi tidak akan mencakup meteran glukosa tanpa diagnosis
diabetes, tetapi Anda dapat membeli meteran dan satu pak strip tes tanpa resep.
Kemungkinan Positif Salah, Khusus untuk
Mamas Alami
Ingat: Positif palsu dengan tes glucola cukup umum — 1 dari 4 wanita tanpa
tes diabetes kehamilan positif.
Jika Anda mengikuti diet paleo, diet rendah karbohidrat, atau hanya tidak
terbiasa mengonsumsi gula olahan dan makanan olahan dalam jumlah besar, tubuh
Anda mungkin lebih sensitif terhadap tes glucola.Ini dapat menyebabkan
tubuh Anda bereaksi negatif — insulin Anda bisa melonjak, menyebabkan positif
palsu.
Diet rendah karbohidrat, tinggi lemak secara sementara meningkatkan resistensi
insulin. Ini bukan cacat, ini adalah fitur untuk memastikan Anda tetap
membakar lemak di jaringan yang dapat dan mempertahankan glukosa berharga untuk
bagian otak yang harus membakar glukosa. Tetapi ini juga
berarti bahwa mengambil tes diabetes kehamilan sementara rendah karbohidrat
dapat memberikan diagnosis yang salah. ( Sumber .)
Jika Anda mencurigai Anda mungkin berakhir dengan positif palsu, bicaralah
dengan dokter Anda tentang beberapa metode pengujian alternatif yang diuraikan
di atas.
Apa yang Diharapkan jika Anda
Didiagnosis Dengan Gestational Diabetes
Anda harus terbiasa dengan tes darah harian. Penyedia layanan
kesehatan Anda biasanya akan menguji Anda ketika Anda bangun di pagi hari,
kemudian lagi sepanjang hari. Jadwal mungkin sedikit berbeda, tetapi
kemungkinan Anda akan mengambil darah Anda empat hingga lima kali sehari. Beberapa
waktu pengujian umum: setelah sarapan, setelah camilan tengah pagi, setelah
makan siang, setelah camilan sore, setelah makan malam.
Anda juga harus bertemu dengan spesialis diabetes, yang akan memberi Anda
strip tes, lancets, dan pengukur glukosa darah seukuran telapak tangan Anda. Ketika Anda
menguji darah Anda, Anda memasukkan strip tes ke meter dan kemudian menusuk
jari dengan lancet dimasukkan ke dalam perangkat pegas. Anda kemudian
menempatkan beberapa darah di strip tes dan menunggu hasilnya.
Anda juga bisa mendapatkan buklet untuk mencatat makanan Anda,
latihan harian, dan kadar gula darah. Dalam pertemuan rutin dengan
spesialis Anda, mereka akan membantu Anda menganalisis tren, membuat rencana
makan yang lebih baik, dan memberikan dorongan umum untuk tetap di jalur.
Perawatan Alami untuk Gestational
Diabetes
Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda harus memberikan diri Anda
tembakan. Berita baiknya: belum tentu. Sangat mungkin untuk
mengelola diabetes gestasional melalui diet dan olahraga yang dirancang khusus.Berikut
beberapa perubahan sehat yang dapat membuat perbedaan besar:
1. Kurangi karbohidrat
Karbohidrat akan diawasi secara ketat. Bukan hanya roti, pasta, dan
sereal, tetapi juga karbohidrat sehat seperti buah, susu, kacang, dan labu.Mengadopsi
diet rendah karbohidrat yang kaya lemak dan protein sehat membantu menstabilkan
gula darah, menyeimbangkan hormon, dan mengurangi resistensi insulin.
Diet Primal atau Paleo dapat bekerja dengan baik untuk ini. Sangat
membantu untuk bekerja dengan ahli gizi atau praktisi terapi nutrisi untuk
membuat rencana makan.
2. Fokus pada makanan yang mengurangi peradangan
Beberapa makanan yang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk
penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung juga terkait
dengan peradangan berlebihan, ”kata Dr. Frank Hu, profesor nutrisi dan
epidemiologi di Departemen Nutrisi di Harvard Sekolah Kesehatan Masyarakat
Pilih lemak sehat, seperti kacang / biji-bijian, minyak zaitun, ikan
berlemak, dan mentega yang diberi makan rumput, serta sayuran berdaun hijau.
3. Dapatkan sayuran dan sayuran Anda
Makanan kaya serat dan protein juga penting untuk membantu
mengelola diabetes gestasional karena mereka memperlambat waktu pencernaan (dan
mengurangi lonjakan insulin!). Cobalah asparagus, kubis Brussel, brokoli,
kembang kol, dan artichoke.
4. Ambil vitamin Anda
Studi menunjukkan bahwa wanita
yang kekurangan vitamin D lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes
gestasional. Mendapatkan sinar matahari dan melengkapi dengan minyak
ikan cod dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D. Melengkapi dengan
kromium, mineral penting yang membantu memetabolisme karbohidrat, mungkin juga
bermanfaat.
5. Tingkatkan kadar magnesium
Dalam satu penelitian , wanita hamil dengan
diabetes gestasional diberi 250 mg magnesium setiap hari selama 6 minggu. Magnesium
secara signifikan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan
mengurangi penanda peradangan dan kerusakan sel. Bayi mereka juga
melihat pengurangan 20,6% pada kelebihan bilirubin, yang dapat menyebabkan
penyakit kuning. Secara teratur memasukkan makanan magnesium tinggi ke dalam diet
Anda.
6. Tidurlah
Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi cobalah untuk menjadikan
kualitas tidur sebagai prioritas. Kurang tidur meningkatkan hormon stres
kortisol, berkontribusi terhadap lemak perut yang tidak sehat. Sensitivitas
insulin menurun dengan cepat dan meningkatkan risiko diabetes ketika
kita tidak mendapatkan kualitas tidur yang
cukup .
7. Dapatkan bergerak
Latihan memainkan peran penting dalam menurunkan tingkat glukosa darah
Anda. Ketika Anda berolahraga, otot Anda dapat lebih efisien menggunakan insulin
untuk memproses gula darah dan menggunakannya untuk energi.Dalam jangka
panjang, olahraga teratur dapat menurunkan A1C Anda — kadar glukosa darah
rata-rata tubuh Anda selama 2-3 bulan. ( sumber )
Sebuah penelitian menemukan bahwa hanya
dengan berjalan tiga kali sehari setiap hari setelah makan sudah cukup untuk
membantu mengurangi kadar gula darah. Bahkan, jalan-jalan itu sama
efektifnya selama rentang 24 jam sebagai 45 menit berjalan kaki.
Ketika Perawatan Alami Tidak Bekerja
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin melakukan semua yang Anda bisa tidak
berhasil. Jangan menyalahkan diri sendiri, mama. Itu terjadi.
Jika Anda mengambil langkah untuk mengelola diabetes gestasional Anda dan
itu masih di luar kendali, maka Anda mungkin harus minum obat atau memberi diri
Anda suntikan insulin. Jika tidak diobati, gestational diabetes dapat
menjadi serius bagi Anda dan bayi Anda. Selalu ikuti rekomendasi dokter
Anda. Dan raih dukungan jika Anda menemukan diri Anda berjuang.
Ingat: Ini hanya sementara. Kadar gula darah Anda kemungkinan besar
akan sembuh sendiri setelah kelahiran bayi.
Dapatkah Gestational Diabetes Membahayakan
Bayi?
Sangat penting untuk bekerja sama dengan penyedia layanan Anda untuk
mengelola diabetes gestasional Anda dan mengurangi masalah untuk mama dan bayi.
Jika tidak dikontrol, diabetes kehamilan dapat menyebabkan hal berikut pada
bayi:
Bahu dystocia : Ini terjadi
ketika kepala bayi dikirim melalui vagina, tetapi bahunya terjebak di
dalam tubuh ibu. Dapat menyebabkan komplikasi serius bagi mama dan
bayi.
Macrosomia : Cara mewah untuk
mengatakan bayi Anda bisa menjadi terlalu besar . Karena
berat lahir yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi pengiriman (perdarahan
atau ruptur uterus pada mama; kadar gula darah abnormal pada bayi), berat badan
bayi Anda akan dipantau secara teratur.
Masalah pernapasan
Gula darah rendah
Risiko tinggi untuk obesitas dan diabetes tipe 2 sebagai orang dewasa
Jika tidak dikontrol, diabetes gestasional juga dapat menyebabkan masalah
berikut untuk mamas:
Tekanan darah tinggi atau preeklamsia
Pengiriman sebelum waktunya
Resiko kelahiran mati lebih tinggi
Risiko caesar lebih tinggi , terutama jika penyedia layanan
kesehatan memperkirakan bayi Anda memiliki berat lebih dari 9 kilogram
0 komentar:
Posting Komentar