Tidur dan Memori: Bagaimana Tidur Siang Meningkatkan Memori Anak Anda
Jadi, anak Anda tidak tidur siang? Anda tahu apa artinya itu: Anda
tidak melakukan apa-apa dan, untuk menambah penghinaan pada cedera, Anda akan
memiliki anak yang rewel dan lelah di tangan Anda. Fenomena ini adalah
sesuatu yang saya suka sebut sebagai " nap-tastropohe ."
Terkadang, di samping upaya terbaik
Anda , membuat bayi tidur tidak membuahkan hasil — dan itu sama
sekali tidak masalah. Suatu hari, Mama!Tetapi sebuah studi baru dari
University of Massachusetts Amherst menjelaskan bagaimana tidur dan memori
terhubung. Lebih khusus, mengapa tidur siang teratur, dikombinasikan
dengan tidur nyenyak ,
penting untuk lebih dari kewarasan mama (atau papa): Penelitian menunjukkan
bahwa tidur siang dan tidur malam
bekerja bersama untuk meningkatkan memori anak usia dini dan kesejahteraan
emosional.
Studi tentang Tidur dan Memori
Untuk memeriksa bagaimana tidur dan ingatan terhubung, ahli saraf
menunjukkan 49 anak-anak, usia tiga hingga lima tahun, wajah-wajah yang akrab
dan asing dipasangkan dengan pernyataan "kejam" atau "baik"
emosional. (Yaitu "Lena selalu baik. Hari ini ia membantu kami
menuangkan susu ke dalam cangkir kami saat makan siang.") Anak-anak
kemudian diuji di tiga titik selama periode 24 jam: segera setelah mengetahui
tentang wajah-wajah, setelah penundaan baik dengan tidur siang atau bangun, dan
lagi keesokan harinya.
Hasil
Tidak ada perbedaan dalam akurasi memori antara anak-anak yang tidur siang
dan mereka yang tetap terjaga di siang hari. Namun, ketika ingatan
anak-anak diuji lagi pada hari berikutnya, akurasi ingatan anak-anak lebih besar jika mereka tidur siang hari
sebelumnya , menunjukkan korelasi yang kuat antara tidur dan
memori.
"Secara individual, serangan tidur siang dan tidur malam tidak cukup
untuk memicu perubahan dalam memori," kata penulis penelitian. “Manfaat
signifikan dari tidur siang diamati hanya ketika perubahan di seluruh periode
24 jam dipertimbangkan. Ini mendukung interaksi antara tidur siang dan
tidur malam berikutnya dalam konsolidasi memori pada anak kecil. ”
Para peneliti mengatakan pekerjaan mereka juga menyoroti cara tidur siang membantu anak-anak usia
prasekolah memproses emosi .
“Pengamatan umum dari orang tua dan guru prasekolah adalah bahwa anak-anak
tampak pemarah atau pusing ketika mereka tidak tidur siang,” kata ketua
peneliti Rebecca Spencer. “Hasil kami konsisten dengan pengamatan pengasuh
ini. Tidur siang memang berkontribusi pada pemrosesan emosi pada usia muda
ini. "
The Takeaway
Penulis studi mengatakan temuan mereka tentang tidur dan memori memperkuat
pentingnya membangun rutinitas tidur yang teratur dan
mempertahankan tidur setiap hari rata-rata 70 menit
sepanjang tahun prasekolah .
“Tidur siang tetap menjadi bagian penting dari jadwal prasekolah harian dan
waktu yang cukup untuk tidur harus dilindungi.” - Rebecca Spencer
Anak-anak dan Tidur:
Berapa Banyak yang Cukup?
Ada begitu banyak alasan untuk membahas tentang anak-anak dan tidur.Tahukah
Anda bayi yang baru lahir tidur di mana saja dari 10,5 hingga 18 jam per hari
?! Bahkan anak berusia 18 tahun membutuhkan 9 jam tidur setiap malam. Cari
tahu berapa banyak
tidur yang dibutuhkan anak-anak Anda di sini . Dan jika
Anda kesulitan membuat si kecil tidur sebelum tidur, periksa bagaimana Anda
dapat membantu anak-anak Anda tidur satu jam ekstra setiap malam
1 komentar:
It is notable for its capacity to build an object rather more rapidly than other methods utilizing resins and the power to embed objects throughout the prints. The time period "3D printing" initially referred to a course of that deposits a binder materials onto a powder bed with inkjet printer heads layer by layer. More recently, the popular vernacular has started utilizing the time period to encompass a wider variety variety|a higher diversity} of additive-manufacturing strategies such as electron-beam additive manufacturing and selective laser melting. The United States and global technical requirements use the official time period additive manufacturing for this broader sense. The 2010s had been the primary decade by which metal finish use elements such as engine brackets and enormous nuts would be grown in job manufacturing quite than obligately being machined from bar stock or plate. As for the supplies you high precision machining will use to print with, most inexpensive 3D printers use the abovementioned FFF approach, by which plastic filament—available in spools—is melted and extruded, then solidifies to kind the object.
Posting Komentar