Bagaimana Menghilangkan Stretch Marks Secara Alami
Sekitar 90% wanita mendapatkan tanda peregangan kehamilan, bahkan jika
mereka belum pernah mengalami stretch mark sebelumnya. Jadi untuk
mengatakan bahwa mereka umum adalah sebuah pernyataan yang meremehkan.
Secara pribadi, saya pikir "tanda mama" kami indah. Kami
telah mendapatkan mereka, setelah semua! Tapi, ketika tiba waktunya untuk
pakaian renang, beberapa mamas mencari cara alami untuk memudarkan atau
mencegah tanda peregangan kehamilan.
Apa yang menyebabkan tanda peregangan kehamilan?
Kehamilan stretch mark tidak berbeda dari stretch mark yang Anda dapatkan
di waktu lain dalam hidup Anda. Pertumbuhan yang cepat atau penambahan berat menyebabkan lapisan
kulit tengah (dermis) robek karena kulit tidak mampu meregang dengan
pertumbuhan tubuh yang cepat.
Ini sering terjadi pada masa remaja ketika stretch mark lebih mungkin
muncul di lengan atas, paha, perut dan payudara.
Selama kehamilan, stretch mark biasanya ditemukan di perut dan payudara,
dua tempat yang paling banyak tumbuh.
Kehamilan Amerika menyajikan alasan lain
mengapa tanda peregangan umum terjadi selama kehamilan:
“Faktor kedua, yang masih menjadi bahan perdebatan di antara para ahli, melibatkan
priming kulit dengan peningkatan kadar hormon dalam kehamilan. Bersama-sama,
hormon-hormon ini menarik lebih banyak air ke dalam kulit, yang melemaskan
ikatan antara serabut kolagen. Ini membuatnya lebih mudah untuk kulit
robek ketika diregangkan dan untuk stretch mark terbentuk. ”
Mengapa beberapa
wanita mendapatkan tanda peregangan kehamilan dan yang lainnya tidak?
Beberapa percaya bahwa stretch mark disebabkan oleh genetika. Tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa genetika
tidak berperan dalam apakah seorang wanita akan mendapatkan stretch mark atau
tidak.
Inilah kabar baiknya: Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk
meningkatkan elastisitas kulit Anda sehingga ketika perlu peregangan, itu bisa.
Meningkatkan kesehatan kulit Anda akan membantu meningkatkan elastisitasnya
serta memberikannya blok bangunan untuk menyembuhkan bekas luka — termasuk
stretch mark.
Hidrasi
Tetap terhidrasi dapat menjadi sulit ketika Anda hamil tetapi itu penting
untuk mencegah stretch mark dan kehamilan yang sehat.
Minum sekitar 64 ons cairan air sehari (lebih banyak jika Anda banyak
berkeringat). Jaga elektrolit Anda seimbang dengan minuman elektrolit buatan sendiri ini.
Diet makanan nyata
Seperti halnya jerawat pada kehamilan , yang terbaik
adalah memulai penyembuhan dari dalam ke luar.
Banyak wanita telah menemukan bahwa mengikuti diet makanan yang nyata telah
mencegah mereka mendapatkan lebih banyak stretch mark dan bahkan menyembuhkan
yang lama! Itu masuk akal juga. Tubuh kita membutuhkan blok bangunan
tertentu untuk menghasilkan kolagen (bahan-bahan yang membuat kulit kita
elastis), jadi tanpa hal-hal penting dari tubuh kita, makanan padat nutrisi
yang kulit dan tubuh kita menderita.
Makan diet kehamilan superstar termasuk
makanan utuh seperti daging pastoral, unggas, daging organ, dan telur, dan
tetap dengan produk lokal organik bila memungkinkan.
Juga, pastikan untuk mengonsumsi cukup lemak berkualitas dari sumber yang
sehat, seperti mentega mentega, minyak kelapa, minyak zaitun, dll.
Prinsip makan sehat dasar ini yang dapat membantu Anda mencegah stretch
mark.
agar-agar
Gelatin BESAR dalam mendukung kesehatan kulit.
Gelatin dari hewan yang diberi makan rumput mengandung asam amino glisin
dan prolin, yang secara harfiah membangun blok untuk kolagen.
Anda bisa mendapatkan gelatin ke dalam makanan Anda dari kaldu tulang buatan sendiri atau camilan gelatin seperti beruang gummy ini.
Saya suka gelatin ini yang terbaik karena bersumber
dari sapi yang sehat dan diberi makan rumput.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kekuatan gelatin dan
bagaimana memasukkan ke dalam diet Anda, pastikan untuk memeriksa ebook informatif ini .
Vitamin dan mineral
Tubuh Anda juga membutuhkan vitamin A, C, & E, dan seng untuk
menghasilkan kolagen. Semua blok bangunan ini bekerja sama dan paling baik
diperoleh dari sumber makanan nyata.
Dapatkan vitamin A yang tersedia dari hati atau minyak ikan cod .
Anda dapat menemukan vitamin C dari banyak buah, paprika, brokoli,
dan bubuk camu camu favorit saya!
Vitamin E ditemukan dalam bayam, kacang, biji, alpukat, minyak zaitun, dan
terutama minyak sawit merah.
Seng dapat ditemukan dalam makanan laut, daging sapi, domba, kacang, biji,
bayam, jamur, dan terutama tiram.
Seimbangkan asam lemak Anda
Seimbangkan rasio omega 3 hingga 6 Anda dengan mengurangi jumlah omega 6s
yang Anda makan (khususnya dari makanan olahan) dengan menambahkan minyak ikan cod .
Minyak hati ikan cod tidak hanya tinggi omega 3s sehat, tetapi mengandung
vitamin A dan D. Asam lemak Omega 3 membantu memperkuat membran sel kulit,
meningkatkan elastisitas.
Konsumsi cukup sulfur
Belerang adalah blok bangunan lain yang diperlukan untuk produksi kolagen. Sebuah
penelitian menemukan bahwa hewan yang mengonsumsi diet rendah sulfur
menghasilkan kolagen lebih sedikit daripada mereka yang memiliki tingkat sulfur
yang cukup.
Anda dapat menemukan belerang di banyak daging, telur, dan sayuran silangan
(seperti kale, kubis, dan kubis Brussel).
Bagaimana menyingkirkan stretch mark
secara alami
Tampaknya sebagian besar wanita fokus hanya pada lotion dan ramuan untuk
mengobati stretch mark mereka, tetapi Anda benar-benar perlu melakukannya
secara holistik, itulah sebabnya saya berbicara tentang diet dan nutrisi terlebih
dahulu .
Setelah mengatakan itu, ada beberapa hal hebat yang dapat Anda terapkan
secara topikal untuk membantu Anda menandai peregangan kehamilan. (Ini
juga bisa membantu kulit yang gatal!)
Penelitian ini , yang berfokus pada
produk yang mengandung vitamin E dan minyak rosehip, menemukan
bahwa mereka secara signifikan mengurangi stretch mark wanita.
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa minyak zaitun, minyak kelapa,
mentega coklat, vitamin E, minyak esensial Geranium, dan minyak mawar adalah
semua produk yang bergizi yang dapat dikombinasikan dan diterapkan pada perut
untuk mengurangi stretch mark.
Banyak wanita telah menemukan bahwa menggunakan minyak dan mentega yang
tercantum di atas bahkan telah membantu menghilangkan stretch mark.
Bagaimana minyak dan mentega bekerja
untuk membantu menyingkirkan stretch mark secara alami?
Minyak dan mentega bekerja dengan melembabkan kulit, dan sifat antioksidannya
membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Anda dapat mencoba menggosok perut ini atau hanya
menggunakan resep yang lebih sederhana seperti yang terlihat di bawah ini.
Natural Stretch Mark Cream
Bahan:
- 1/2 cangkir minyak kelapa organik
- 1/4 cangkir mentega kakao mentah
- 1 sdt minyak vitamin E
- 2 minyak rosehip
- Minyak almond 2 TB
- 20 tetes minyak esensial Geranium, Lavender dan / atau Kemenyan
Petunjuk:
- Dalam pembakar ganda, lelehkan minyak kelapa dan mentega coklat Anda.
- Tuangkan ke dalam wadah kaca.
- Biarkan dingin sehingga suhu kulit.
- Tambahkan minyak Anda yang lain dan campur dengan blender imersi.
- Tutup segel dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap.
- Oleskan 2-3 kali per hari langsung pada stretch mark.
- Pikiran akhir tentang bagaimana menyingkirkan tanda peregangan kehamilan
Tanda peregangan kehamilan sangat umum dan melambangkan semua hal yang
telah dijalani oleh tubuh kita dengan membawa kehidupan. Banyak wanita
mengenakan "tanda mama" mereka dengan bangga!
Namun, jika Anda khawatir tentang mendapatkan stretch mark, atau jika Anda
ingin menyingkirkan stretch mark, berikan beberapa upaya alami ini sebagai
upaya.
0 komentar:
Posting Komentar