Bagaimana Saya Menghadapi Kehamilan di Tempat Kerja?

Gejala seperti mual di pagi hari dan kelelahan bisa mengacaukan kegiatan rutin di tempat kerja, khususnya jika saat ini Ibu masih merahasiakan kehamilan. Secara bertahap Ibu akan merencanakan strategi untuk mengatasi masalah di tempat kerja, namun untuk saat ini, utamakan diri Ibu dan cobalah menyesuaikan kegiatan rutin pekerjaan dan bepergian seperlunya. 

ADAKAH ALASAN MENGAPA SAYA TIDAK BOLEH BEKERJA KETIKA SAYA HAMIL?

Jika kehamilan Ibu beresiko rendah, normal, dan Ibu bekerja di lingkungan yang aman, Ibu tentu saja bisa tetap bekerja. Jika Ibu merasa terpapar pada risiko akibat dari pekerjaan (ini bisa jadi karena bahan yang terpapar, atau harus sering bepergian atau bekerja dengan sistem shift, misalnya), maka Ibu harus membicarakannya dengan departemen sumber daya manusia (HRD). 

APA YANG BISA SAYA LAKUKAN UNTUK MENGATASI MUAL DI PAGI HARI DI TEMPAT KERJA?

Jika Ibu mudah muntah, bukan sekedar merasa mual, siapkan pasta gigi, sikat gigi, dan lap mulut di laci mrja kerja Ibu. Simpan juga cemilan yang Ibu tahu bisa membantu mengurangi rasa mual. Jika Ibu belum menyampaikan berita ini pada rekan kerja, Ibu bisa mengelak dengan cerita singkat yang meyakinkan tentang 'keracunan makanan'. Akan tetapi, mereka akan mudah menebak dengan benar ketika mereka mengumpulkan bukti yang mengarah pada kehamilan, seperti berlama-lama di kamar mandi. Jika Ibu menderita mual di pagi hari yang berat dan lama, Ibu mungkin harus mengabarkan kehamilan pada bos atau atasan Ibu lebih cepat dari yang direncanakan. 

BAGAIMANA SAYA BISA TETAP PROFESIONAL DENGAN SEMAKIN BESARNYA KEHAMILAN?

Selama trisemester pertama dan ketiga, Ibu mungkin mengalami kelelahan, pikiran kosong, dan melamun; dalam trisemester kedua, Ibu mungkin merasa lebih energik dan terfokus. Berbicara dengan kolega yang pernah mengalaminya dan bisa mendukung akan membantu. Mungkin ada banyak minat akan kehamilan Ibu dan di antara kolega serta teman. Sebagian wanita menyambut baik hal ini, menikmati kesempatan untuk berbicara tentang bayinya yang sedang tumbuh. Yang lain memilih menjadikan kehamilan sebagai bagian dari kehidupan pribadi, dan tidak untuk didiskusikan di tempat kerja. Ibu mungkin harus sedikit toleran jika pada awalnya orang lebih ingin membahas ini daripada Ibu sendiri. Ingat juga bahwa kehangatan berita kehamilan akan segeea hilang bagi kolega Ibu dan minat orang akan segera berkurang. Untungnya, baju kerja khusus untuk ibi hamil kini mudah didapatkan. Jadi, Ibu bisa tetap terlihat cerdas dan profesional di tempat kerja. Bahkan ketika kehamilan Ibu mendekati periode akhir. 

PEKERJAAN SAYA MENGHARUSKAN SAYA SERING BEPERGIAN DAN MEMINDAHKAN ALAT. HARUSKAH SAYA MENGHINDARINYA SAAT SAYA HAMIL KINI?

Ibu dilindingi oleh hukum untuk tidak bekerja dengan risiko yang bisa membahayakan kesehatan dan keamanan Ibu atau bayi yang Ibu kandung. Perusahaan yang mempekerjakan wanita usia subur harus melakukan penilaian risiko kesehatan dan keamanan yang bisa dihadapi oleh pegawainya atau yang lain. Mengangkat beban berat dan bepergian adalah kondisi pekerjaan yang mu gmin memengaruhi kesehatan Ibu saat hamil dan oleh karenanya harus menjadi bagian dari penilaian risiko. 

Perusahaan tempat Ibu bekerja harus melakukan semua yang mungkin untuk mengurangi atau menghilangkan risiko, yang biaa termasuk mengubah kondisi bekerja, menawarkan alternatif yang sesuai bagi Ibu, atau mengistirahatka  Ibu dengan gaji penuh jika ada alternatif yang tersedia. Jika Ibu khawatir, bicaralah pada dokter atau pihak terkait terdekat untuk mendapatkan nasihat.