Kelebihan pasokan: Kiat untuk Pembengkakan dan Membuat Susu Terlalu Banyak

Kelebihan pasokan: Kiat untuk Pembengkakan dan Membuat Susu Terlalu Banyak

Sebagai ibu menyusui, kita sering mendengar apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan pasokan susu . Tetapi bagaimana jika kita menghasilkan terlalu banyak susu? Ini mungkin terdengar seperti barang mewah, tetapi, percayalah, kelebihan pasokan bisa sangat membuat frustrasi bagi semua orang yang terlibat. Saya mengalaminya dengan kedua bayi saya dan butuh beberapa waktu untuk belajar bagaimana menanganinya. Dalam posting ini, saya akan membagikan beberapa cara untuk menangani pembengkakan dan kelebihan pasokan.

Sebelum kita mulai - hadiah khusus untuk Anda

Saya membahas banyak materi dalam posting ini. Ingin pager satu yang sangat sederhana?
Unduh lembar contekan saya di Oversupply: Kiat tentang Keterlibatan dan Membuat Susu Terlalu Banyak.

Perbedaan antara membesar dan penuh

Terkadang dengan kelebihan pasokan, Anda juga akan berurusan dengan pembengkakan. Payudara yang membesar menyakitkan dan biasanya terjadi segera setelah lahir dan mereda dalam 5 hari pascapersalinan. Jika mereka melanjutkan, ini mungkin lebih “penuh” payudara daripada pembengkakan, yang merupakan respon inflamasi yang terjadi dengan timbulnya menyusui. Apa pun itu, kami akan membicarakan beberapa langkah untuk membantu meringankan ketidaknyamanan payudara yang membesar dan kelebihan pasokan di pos ini.

Masalah utama dengan kelebihan pasokan dan pembengkakan

Meskipun tentu saja tidak menyenangkan, masalah yang berkaitan dengan kelebihan pasokan dan pembengkakan biasanya dapat teratasi dalam beberapa minggu pertama hingga bulan memiliki bayi Anda. Dua konsekuensi yang paling bermasalah meliputi:

Foremilk dan ketidakseimbangan hindmilk

Terlalu banyak ASI dapat menyebabkan bayi terlalu banyak mengkonsumsi foremilk dan tidak cukup ASI. Foremilk adalah komponen ASI yang tipis, berair, dan kaya laktosa yang bagus untuk hidrasi dan energi yang cepat.Hindmilk adalah bagian ASI yang kental dan kaya lemak yang memberikan nutrisi, rasa kenyang, dan kepuasan. Sangat penting bahwa bayi mendapatkan keseimbangan dari kedua bagian ASI untuk memastikan pencernaan dan asimilasi yang optimal (belum lagi bayi yang bahagia).

Bayi yang disusui yang menerima terlalu banyak foremilk menderita kelebihan gas (berpikir kentut, banyak bersendawa, cegukan, dll.), Kelaparan dan bahkan kolik . Itu karena foremilk dapat dicerna terlalu cepat, tanpa lemak hindmilk untuk memperlambatnya, mengakibatkan malabsorpsi dan tekanan usus, belum lagi sering menyusui (dan sakit payudara!) Karena ASInya tidak terlalu kenyang. Anda dapat memijat payudara saat menyusui juga dapat membantu mencampur susu sehingga bayi mendapat makanan yang lebih seimbang.

Kekecewaan terlalu cepat atau terlalu aktif

Dan seiring dengan kelebihan pasokan seringkali terlalu cepat dari kekecewaan, yang sering disebut sebagai kekecewaan yang terlalu aktif .Tanda-tanda letdown cepat termasuk bayi tersedak, batuk, atau menarik kembali ke payudara. Bayi juga dapat menjerit, mencicit, atau menelan berlebihan saat menyusui karena ASI keluar terlalu cepat. Untuk strategi bagaimana mengelola letdown yang terlalu aktif, lihat posting ini .Kekecewaan yang terlalu aktif tidak selalu terjadi dengan terlalu banyak susu (atau kelebihan pasokan) dan sebaliknya. Mereka masing-masing memiliki serangkaian masalah dan solusi mereka sendiri. Posting ini akan fokus pada mereka yang berjuang dengan kelebihan pasokan dan pembengkakan.

Harap dicatat: saran di bawah ini hanya akan sesuai jika bayi Anda mendapatkan berat badan pada tingkat normal hingga di atas rata-rata.

Saran pasokan berlebih dan engorgement

1. Berikan waktu

Ketahuilah bahwa kelebihan pasokan Anda sebagian karena desain.Faktanya, sebagian besar ibu mengalami kelebihan pasokan dalam 4-6 minggu pertama pascapersalinan untuk memastikan bayi memiliki cukup ASI dan tidak ada bayi kembar yang harus diberi makan. Ditambah dengan ini, sebagian besar bayi memiliki sistem pencernaan yang belum matang, masih belajar cara mengekstraksi susu secara efektif dan biasanya memiliki semacam refluks asam .

Akibatnya, kami melihat bayi-bayi berjuang keras terlepas dari seberapa banyak ASI yang Anda miliki (atau seberapa cepat kekecewaan Anda) karena mereka belajar bagaimana mengasimilasi makanan di luar rahim.Mandilah dengan air hangat untuk menenangkan payudara Anda yang membesar dan cobalah untuk mengatasinya beberapa minggu pertama jika Anda bisa. Banyak ibu yang berjuang dengan pembengkakan dan kelebihan pasokan akan mengatur diri sendiri tanpa tindakan lebih lanjut.

2. Memblokir pemberian makan

Karena produksi ASI umumnya didasarkan pada siklus penawaran dan permintaan, yang berarti semakin banyak Anda merangsang payudara, semakin banyak ASI akan diproduksi, Anda mungkin ingin menawarkan hanya satu payudara per menyusui. Taktik ini disebut Block Feeding.

Saya ingat berpikir ini tidak akan berhasil dan saya terlalu membesar di payudara yang lain, tetapi saya salah. Sementara ada beberapa hari yang tidak nyaman, payudaraku cepat menyesuaikan dan inilah bagaimana akhirnya aku menyusui Griffin selama seluruh hubungan menyusui kami.Untuk ibu dengan masalah kelebihan pasokan yang parah , Anda bahkan dapat menawarkan payudara yang sama untuk menyusui berikutnya dan kemudian menawarkan payudara kedua lima hingga sepuluh menit kemudian. Dengan begitu Anda bisa yakin bayi akan mendapatkan semua susu belakang yang baik, dan itu mungkin akan menjadi pengalaman menyusui yang lebih menyenangkan, karena susu susunya tidak akan secepat payudara dikosongkan.

Anda juga dapat mencoba memijat payudara selama menyusui juga dapat membantu mencampur susu sehingga bayi mendapat makanan yang lebih seimbang. Block feeding juga akan membantu mengatur produksi susu Anda secara keseluruhan, karena Anda tidak merangsang kedua payudara di setiap menyusui. Pastikan untuk bekerja dengan Konsultan Laktasi untuk memutuskan apakah pemberian makan blok tepat untuk Anda, dan jika Anda benar-benar berurusan dengan kelebihan pasokan.

3. Santai kembali menyusui

Juga disebut pengasuhan biologis, posisi menyusui yang sering diabaikan ini sangat bagus untuk bayi dan ibu yang berjuang dengan kelebihan pasokan (dan tekanan pencernaan yang dapat ditimbulkannya).Ketika bayi menyusu dari atas payudara (berbaring tengkurap ke tengkurap pada mama yang sedang berbaring) dia dapat mengatasi terlalu aktif menurunkan jauh lebih baik, karena gravitasi ada di sisinya.

Juga, karena lemak mengapung dia lebih cenderung mendapatkan keseimbangan foremilk dan hindmilk, menghentikan siklus kelebihan pasokan. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana cara menyusui santai dari situs web internasional La Leche League :

Dandani diri Anda dan bayi Anda sesuai pilihan Anda.

Temukan tempat tidur atau sofa tempat Anda dapat bersandar dan disangga dengan baik - tidak rata, tetapi condong ke belakang dengan nyaman sehingga ketika Anda meletakkan bayi Anda di dada, gravitasi akan membuatnya tetap dalam posisi dengan tubuh yang dibentuk di dada Anda.

Siapkan kepala dan bahu Anda dengan baik. Biarkan seluruh bagian depan bayi Anda menyentuh seluruh bagian depan Anda.

Karena Anda bersandar, Anda tidak memiliki pangkuan, sehingga bayi Anda dapat bersandar pada Anda dalam posisi apa pun yang Anda suka. Pastikan seluruh bagian depannya menentang Anda.

Biarkan pipi bayi Anda beristirahat di suatu tempat dekat payudara telanjang Anda.

Bantu dia sebanyak yang Anda suka; bantu dia melakukan apa yang dia coba lakukan. Anda adalah sebuah tim.

Pegang payudara Anda atau tidak, sesuka Anda.

Santai dan nikmati satu sama lain.

4. Hindari galactagogues

Katakan apa?! Galactagogue adalah makanan yang mempromosikan laktasi pada ibu menyusui. Contohnya termasuk: gandum, ragi, biji rami, hummus, pepaya, bayam, wortel, asparagus, salmon, dan aprikot.Herbal pemacu laktasi meliputi: akar dandelion panggang, fenugreek , thistle diberkati, dan daun raspberry merah . Cobalah untuk menghindari konsumsi makanan-makanan ini dan pastinya hindari ramuan herbal jika Anda ingin tidak membuat terlalu banyak susu. Dan meskipun cookie laktasi saya lezat, jauhkan dari menu 

5. Pertimbangkan untuk menyumbang

Jika Anda memiliki persediaan susu yang besar melebihi batas 6-8 minggu, pertimbangkan untuk menyumbangkan kelebihan susu Anda.Anda dapat memompa sekali atau beberapa kali sehari, tergantung pada apa yang bekerja untuk Anda dan seberapa banyak Anda menikmati memompa;), dan sisihkan susu ini untuk bayi yang membutuhkan. Ini adalah layanan luar biasa yang Anda berikan pada ibu dan bayi lainnya. Saya telah menyumbangkan susu sebelumnya dan ini adalah perasaan yang luar biasa!Lihatlah Makanan atau Susu Manusia untuk Bayi Manusia untuk mengetahui kebutuhan dan lokasi donasi. Tentu saja, untuk ibu yang bekerja, Anda juga dapat memompa dan menyimpan susu berlebih di freezer untuk bayi Anda sendiri. Berikut ini postingan tentang memompa dan menyimpan ASI . Baik menyumbang dan menyimpan ekstra adalah salah satu berkah dari kelebihan pasokan.

6. Gunakan kompres dingin

Kompres dingin membantu mengurangi peradangan payudara, aliran darah, dan produksi ASI. Mulailah dengan 10 menit pada setiap payudara dan bekerja hingga 30 jika diperlukan. Selalu istirahat setidaknya satu jam di antara kompres. Ini akan membantu meringankan rasa sakit pada payudara yang penuh atau membesar.

7. Ekspresi tangan sedikit

Jika Anda tidak ingin menyumbangkan susu, jangan memompa dalam waktu 4-6 minggu pertama karena ini hanya akan menambah persediaan Anda.Jika payudara Anda sangat membesar dan peradangannya terasa nyeri, Anda bisa mandi dengan air hangat dan memeras sedikit susu untuk memberikan bantuan. Jelas, Anda tidak ingin mengeluarkan banyak susu karena ini hanya akan membuat Anda siap untuk produksi lebih banyak.Namun, menggunakan ekspresi tangan secara strategis bisa sangat membantu ketika Anda berjuang dengan kelebihan pasokan dan pembengkakan.

8. Coba saran bijak ini (dengan hati-hati)

Jika benar-benar buruk ... dan Anda perlu bantuan ... Anda dapat mencoba menambahkan lebih banyak bijak ke dalam makanan yang dimasak atau bahkan teh bijak . Karena estrogen yang terjadi secara alami, sage membantu mengurangi produksi susu. Gunakan dengan sangat hati-hati, dan tentunya di bawah perawatan konsultan laktasi atau dokter. Selain itu, Anda dapat menggunakan kompres daun kubis dingin, obat alami yang digunakan untuk meredakan payudara yang lembut dan membesar selama berabad-abad. Anda cukup mengambil daun kol hijau dan simpan di lemari es atau freezer agar bagus dan keren. Oleskan ke payudara selama 20 menit hingga 3 kali sehari. Sekali lagi, lakukan ini hanya di bawah pengawasan IBCLC, karena ini dapat mengurangi suplai ASI.

9. Dapatkan bantuan

Ini tak perlu dikatakan dan benar-benar harus menjadi langkah tindakan pertama. Ada begitu banyak sumber daya yang hebat di luar sana sehingga tidak perlu berjuang sendirian! Saya selalu merekomendasikan pemeriksaan dengan konsultan laktasi yang disertifikasi dengan benar (dan telah melakukannya sendiri dengan kedua kiddos saya.) Mereka sepadan dengan bobot mereka dalam emas dan memberi Anda bantuan langsung dengan kelebihan pasokan / masalah kekecewaan yang terlalu cepat. Anda dapat menemukannya di daerah Anda di sini . Selain itu, pertimbangkan untuk menghadiri pertemuan La Leche atau Menyusui AS setempat .

Kelebihan pasokan: Kiat untuk Pembengkakan dan Membuat Susu Terlalu Banyak Anisya Cahya Melati 23.14