12 Tips Essential Oil untuk Kehamilan yang Rileks
Kehamilan memiliki manfaatnya — termasuk orang-orang yang menghujani Anda dengan pujian, seperti “Kamu bersinar!” Dan “Benjolan bayi itu indah!” Tapi kadang-kadang membawa roti dalam oven bisa melelahkan. Hilangkan stres, temukan cara untuk bersantai, dan bawa kegembiraan, karena dalam sembilan bulan atau kurang, si kecil akan tiba!
Meredakan ketegangan. Tubuh Anda yang sedang hamil dapat mengalami sakit dan nyeri. Manjakan diri Anda dengan pijat pranatal atau pijat kaki dengan Relaxation ™ Massage Oil kami . Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!- Minumlah. Ingat: Anda sedang hidrasi untuk dua orang sekarang. Nikmati rasa air tawar mint dengan setetes minyak esensial Spearmint Vitality .Jika Anda berminat untuk mencicipi jeruk, cobalah setetes minyak esensial Lemon Vitality ! *
- Puaskan selera Anda. Terkadang Anda mendambakan makanan paling aneh. Perlakukan selera Anda dengan camilan sehat seperti bola energi tanpa-bola DIY . * Anda tidak bisa salah dengan semburan keprok dan cokelat — yum!
- Segarkan indra Anda. Bau yang kuat dapat menyebabkan mual yang parah selama kehamilan. Kami sarankan untuk menyimpan minyak esensial favorit Anda di dompet Anda. Saat Anda menemukan bau busuk, keluarkan minyak esensial favorit Anda — mungkin Spearmint ; mengendus dan perlahan bernapas masuk dan keluar.
- Tidurlah.
Posisi yang tidak nyaman, beberapa perjalanan ke kamar kecil, dan pikiran yang gelisah membuat kehamilan lebih melelahkan. Cobalah peregangan ringan sebelum tidur dan berdifusi Peace & Calming® untuk rutinitas malam hari. - Persiapkan lebih awal. Hindari stres pada menit-menit terakhir untuk menyiapkan segalanya untuk bayi. Mulailah lebih awal dan bergerak dengan langkah mudah di minggu-minggu menjelang persalinan dengan mencuci beberapa pakaian, merapikan kamar bayi, dan menyiapkan makanan sehingga Anda dapat menikmati beberapa hari terakhir sebelum bayi tiba!
- Bicara melalui. Anda akan memiliki banyak pertanyaan tentang kehamilan Anda dan apa yang harus dilakukan setelah bayi Anda lahir. Siapa Takut; hanya membicarakannya. Duduklah dengan praktisi perawatan kesehatan Anda, ibu Anda, atau pasangan Anda dan dapatkan semua ketakutan Anda di tempat terbuka. Ingat: Ini normal untuk memiliki kegelisahan sebelum bayi, tetapi Anda akan berhasil!
- Manjakan kulit Anda. Sedikit memanjakan membuat perbedaan besar selama kehamilan. Tambahkan kelembaban yang sangat dibutuhkan ke lengan, kaki, dan perut yang tumbuh dengan bar lotion DIY kami . Tendang kembali, dengarkan musik yang menenangkan, dan biarkan kelembapannya masuk!
- Temukan pusat Anda. Bersihkan pikiran Anda dengan beberapa yoga ringan. Untuk pengalaman yang memperkaya, oleskan minyak yang menenangkan seperti Stress Away ™ atau Sacred Sandalwood ™ untuk menjaga kekhawatiran Anda.
Angkat kakimu. Jika anjing Anda adalah anjing - dan saya tidak berbicara tentang hewan peliharaan Anda - maka manjakan diri Anda dengan merendam kaki yang sangat dibutuhkan. Campur ¼ cangkir garam Epsom, 2 tetes minyak esensial Copaiba , dan 2 tetes minyak esensial Lavenderuntuk menyatu dalam bak mandi Anda. Celupkan kaki Anda selama 15-30 menit dan nikmatilah!- Ucapkan kata-kata yang membesarkan hati. Pemikiran melahirkan bisa menakutkan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda kuat dan Anda dapat melakukan ini! Jika itu tidak berhasil, pikirkan tentang menggendong bayi yang berharga itu di tangan Anda; bekerja seperti pesona!
- Nikmati prosesnya. Anda memiliki bayi di jalan, jadi sematkan pakaian bayi di dinding Pinterest Anda, baca buku kecil, dan bersemangatlah untuk bertemu dengan si kecil yang Anda bawa selama berbulan-bulan.
0 komentar:
Posting Komentar